你以为“妈妈手”是妈妈的专利？其实不是……

　　两个月前，56岁的石阿姨荣升为奶奶，十分欢喜。给宝宝喂奶，洗澡换尿布，她事事亲力亲为。8月19日，石阿姨左大拇指突发疼痛，稍微一用力就疼痛难忍，起初还忍着疼痛抱孩子，后面严重到动都动不了了，更别说抱孩子了。由于这现象已持续了半个月却不见好转，在家属的陪同下来到我院康复中医科丘广明医生处就诊。

　　经检查后发现，石阿姨是患了腱鞘炎，也就是俗称的“妈妈手”。确定病症后，丘医生针对石阿姨的左大拇指进行小针刀松解术治疗，并辅以消炎等相应辅助治疗及口服药治疗。所幸石阿姨的症状较轻，治疗及时，一刀见效，她笑着表示终于可以再抱抱大胖孙子了。

　　小针刀治疗法是一种介于手术方法和非手术疗法之间的闭合性松解术，是在切开性手术方法的基础上结合针刺方法形成的治疗方法。主要适合软组织损伤性病变和骨关节病变。

　　其优点是治疗过程操作简单，不受任何环境和条件的限制。治疗时切口小，不用缝合，对人体组织的损伤也小，且不易引起感染，无不良反应，病人也无明显痛苦和恐惧感，术后无需休息，治疗时间短，疗程短，患者易于接受。

　　“妈妈手”不是妈妈的专利?

　　妈妈手、妈妈手，顾名思义，大家都以为这是妈妈的专利，然而，丘医生解释， “妈妈手”专业名字叫桡骨茎突处狭窄性腱鞘炎，很多新手妈妈在妊娠、分娩时内分泌激素水平发生了变化，本身手腕部肌腱韧带容易受伤，活动过多，并出现滑膜增生;同时在照顾婴儿的时候，或抱孩子姿势不对，或因为手上的大部分动作都需要大拇指和手掌相互配合，肌腱处反复摩擦，两个因素共同作用，导致了无菌性炎症。

　　然而，“妈妈手”并不是妈妈们的专利，而许多帮忙带孩子的爷爷奶奶、需要长时间手工作业的职业者(例如厨师)，还有经常玩手机的人，也都可能得“妈妈手”。

　　为什么会得“妈妈手”?

　　“妈妈手”源自于女性当了妈妈后，给宝宝喂奶、洗澡，使得手腕频繁地做着单一的重复性运动，手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加，以致水肿、纤维性变，久而久之，腱鞘内腔空间变窄，肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，就会出现疼痛和运动障碍，也就是腱鞘炎。
 

　　丘医生友情提醒：

　　如果已经确诊了手腕部腱鞘炎，首先要做的，就是减少该部位的活动，让手腕休息至少3周时间。在药物方面，可以在医生的指导下使用消炎止痛类的药物。

　　理疗对治疗腱鞘炎有很大的作用，对于还在哺乳期不能吃药打针的妈妈们理疗是个不错的选择，并且没有任何副作用，可以在每天治疗后安心的给宝宝喂奶。

　　想要远离腱鞘炎，最主要的还是预防：

　　在做洗衣服、拖地等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，并注意手部保暖。提拿物品不要过重，手指、手腕用力不要过大。

　　工作中最好间断休息，不要连续工作过长的时间，工作结束后需要活动手指和手腕。

　　对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

　　手腕关节做360度的旋转;将手腕举过头顶，轻轻做甩手的动作，促进静脉及淋巴回流;将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

　　在手腕部酸胀时，可以在酸痛的部位进行热敷或者泡热水，舒解一下紧绷的肌肉。