经常便秘当心引起肛裂

　　肛裂是肛肠科常见疾病，主要症状以肛门周期性疼痛，排便时阵发性刀割一样的疼痛、便血等症状，严重影响患者健康和正常的工作。而现在很多人都有便秘的问题，孰不知，长期的便秘也会引起肛裂的：

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　　大多年轻人上班习惯一直坐着，工作压力大，饮食上多是吃油炸快餐食品，平时喝水少，作息时间也很不规律，导致便秘年轻化趋势上升。

　　正常人超过48～72小时不解大便即为便秘，多数健康人每日排便一次，但可以隔日排粪一次也属正常。很多人觉得便秘不是什么大不了的毛病，自行吃点泻药就解决问题，但门诊会遇到一些病人吃泻药都不能顺畅排便。那时候再想改善便秘的情况就会比较困难，长期便秘容易诱发肛裂，尤其是冬季的气候干燥，且饮水减少，新鲜蔬菜、水果食用不足，往往导致便秘或粪便干结，长期排便困难干结的大便可划破肛门，长此以往就会发生肛裂。

　　而肛裂病人排便时或排便后肛门疼痛，病人又常常惧怕排便，使粪便更长时间停留在肠道，水分被过度吸收而使粪便更干燥变硬，加重便秘，造成恶性循环。

　　东莞广济医院肛肠专家提醒便秘患者一定要注意补充水分，饮水是防止便秘的有效方法之一，特别是秋季气候干燥时更显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不建议过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。饮食方面，多吃富含膳食纤维的食物，还有水果，很多女生觉得光吃水果可以减肥美容还可以补水，不喜欢喝水，认为人会水肿，这也是不正确的饮食习惯，且不要多吃辛辣、火锅、油炸等易上火的食物;另外，一定要养成每天定时排便的好习惯，很多人喜欢排便看报纸，这是不正确的厕所习惯，无论有无便秘情况出现，都最好摒弃掉这个坏习惯。

　　东莞肛肠科医院专家温馨提示，建立良好的生活习惯，养成按时排便的良好习惯，多吃蔬菜水果，积极治疗肛肠疾病有助于预防肛裂的发生。

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